Hipertensão (pressão alta) acomete pessoas em todas as fases da vida, de todas as classes sociais . Os sintomas costumam aparecer apenas em fases mais avançadas ou quando a hipertensão aumenta de forma abrupta. Hipertensão (pressão alta) é uma doença democrática que acomete crianças, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais e condições financeiras. Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Como consequência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias. Veja também: Hipertensão arterial infantil Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem com a atividade física, agitação, estresse. Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a pressão arterial em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg). Hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais (como AVC), quanto cardíacos (como infarto), doença renal crônica, alterações na visão e impotência sexual. Sintomas da hipertensãoHipertensão arterial é doença traiçoeira, só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada. Algumas pessoas, porém, podem apresentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de alerta. Tratamento da hipertensãoO objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8. Nos casos de hipertensão leve, com a mínima entre 9 e 10, tenta-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável, enfim. Veja também: 7 mitos e verdades sobre hipertensão Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média. Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (11 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados. Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras. Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no início fazem a pessoa perder um pouquinho mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos colaterais. É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida. Vídeo: Entenda como a hipertensão aumenta o risco de infarto e outros problemas graves Recomendações sobre hipertensão
Vídeo: Dr. Drauzio explica com que frequência medir a pressão arterial Perguntas frequentes sobre hipertensãoQual a quantidade de sal que devemos consumir por dia? A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que cada pessoa consuma, no máximo, 5 gramas de sal diariamente (equivalente a cinco sachês). No entanto, os brasileiros ingerem mais do que o dobro recomendado, cerca de 12 gramas por dia. Atenção: Essa quantidade não se refere somente ao sal adicionado na hora de comer, mas a todo o sal usado durante as preparações. Hipertensão é perigosa na gravidez? Sim. Existem até condições nomeadas especificamente para a pressão alta no período, que é grave e precisa de tratamento imediato. Sabia mais sobre eclâmpsia e pré-eclâmpsia. Meus pais têm hipertensão. Eu também terei? A hereditariedade é um fator de risco importante sobre o qual não temos controle. Quando um dos pais tem hipertensão, os filhos têm 25% de risco de desenvolver a doença ao longo da vida. Já quando o pai e a mãe são hipertensos, esse número sobe para 60%. Se esse é o seu caso, afaste-se de outros fatores de risco evitáveis, como o sedentarismo e o cigarro, por exemplo. Apenas pessoas mais velhas podem ter hipertensão? A doença geralmente atinge pessoas mais velhas, especialmente a partir dos 60 anos. Porém, ela também pode acometer pessoas mais jovens e até crianças. A hipertensão também é mais frequente em negros. Como é feito o diagnóstico da hipertensão? A hipertensão é uma doença silenciosa que não costuma provocar sintomas. Por isso, o diagnóstico é feito por meio de aferições frequentes da pressão arterial. O que não pode fazer quando tem pressão alta?Hipertensão arterial: os 7 erros que você não pode cometer. Consumir sal em excesso. ... . Ingerir gorduras de origem animal. ... . Não praticar exercícios físicos. ... . Fumar. ... . Consumir café ... . Não reduzir o peso corporal. ... . Não controlar o estresse e a ansiedade.. Quais os cuidados que uma pessoa com pressão alta deve ter?Cuidados para combater a hipertensão arterial. prática de atividades físicas regulares, com orientação médica;. hidratação do organismo, por meio de água e sucos naturais;. alimentação saudável, com pratos leves e evitando o excesso de sal;. controle do estresse;. manutenção do peso ideal;. controle da diabetes;. |