Como tomar água com limão para perder a barriga?

Beber água é essencial para conseguir emagrecer. Mas saiba que se você der uma turbinada na sua garrafinha, os resultados virão muito mais depressa. E isso é mais fácil de fazer do que você imagina: basta adicionar alguns ingredientes poderosos que vão transformar sua bebida em uma mistura milagrosa para perder peso e gordura abdominal.

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Águas para emagrecer

Água de gengibre

O gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura e elimina toxinas do corpo. Adicionar de 4 a 5 rodelas da raiz ou duas colheres do alimento ralado na sua garrafinha de água vai fazer com que ela se torne a maior aliada da sua dieta. Você pode beber ao longo do dia, durante o trabalho ou o exercício físico.

Água de berinjela

Indicada para diminuir o inchaço e a barriga. Corte a berinjela em rodelas com casca e coloque em 1 litro de água. Para emagrecer com o preparo é preciso deixar a bebida descansar uma noite na geladeira. De manhã, tire os pedaços de berinjela e beba um copo do líquido. O restante pode ser consumido ao longo do dia, em especial antes das refeições, para reduzir a fome.

Água morna com limão

A fruta e a temperatura da água são o truque para que a bebida se torne poderosa para eliminar os quilinhos extras. Basta espremer meio limão em 100 ml de água morna e ingerir em seguida. A dica é tomar em jejum, sem adoçar, e esperar de 15 a 30 minutos para comer alguma coisa.

Água gelada

Beber a água gelada é muito melhor para sua dieta do que em temperatura ambiente. Isso porque o líquido frio se transforma em um termogênico por obrigar o corpo a acelerar o metabolismo para se aquecer. Isso faz com que ele use mais energia e queime mais calorias.

Água Sass

Parte de uma dieta detox famosa criada pela nutricionista Cynthia Sass, é indicada para acabar com o inchaço. Para fazer, basta misturar 1 colher de gengibre ralado, 1 pepino médio descascado e cortado em fatias, 1 limão em fatias finas e 12 folhas de hortelã em 2 litros de água. Leve à geladeira de um dia para o outro e consuma ao longo do dia.

A mistura simples e acessível de água com limão se transformou em uma bebida indispensável no cardápio de quem quer emagrecer e evitar o inchaço. A preparação realmente pode eliminar toxinas do organismo e acelerar o metabolismo, mas só se for consumida da maneira correta.

Água com limão para emagrecer

Antes de mais nada é preciso entender que a água com limão deve ser encarada como aliada do emagrecimento e não como um “elixir mágico”. Ou seja, a bebida não é milagrosa e só promoverá efeito se acompanhada de uma dieta balanceada e prática de exercícios.

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1. Especialistas em nutrição apontam que a água com limão só acelera o metabolismo se consumida gelada, já que é o líquido frio que vai transformar a bebida em uma opção termogênica, fazendo com que o organismo queime mais calorias para manter a temperatura interna do corpo;

2. A medida ideal de consumo diário da bebida é de 200 ml de água bem gelada com ½ limão espremido. É importante consumir a preparação em jejum para garantir maior saciedade e ativação da circulação;

3. A água com limão precisa de um tempo para começar a fazer efeito no organismo, por isso, é essencial manter a assiduidade. Em média, dependendo do organismo e da alimentação, a bebida começa a apresentar seus benefícios entre 1 e 3 meses se ingerida todos os dias;

4. Beber água com limão em excesso pode provocar azia e queimação, já que a fruta, bastante ácida, pode causar desconfortos gástricos e até úlceras. Também por causa da acidez do limão, a bebida, se ingerida sem moderação, pode danificar os esmaltes dos dentes. Ingerir a quantidade recomendada, portanto, é essencial para que o uso não seja suspenso, seja contínuo e gere os benefícios.

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