Ervas para inflamação na coluna

Muitas pessoas sentem dores nas costas com frequência, sejam elas causadas por algum mal jeito ou dores cronicas que a perseguem há algum tempo. Antes de tudo, é necessário verificar o que está gerando essas dores para depois sanar e tratar-lá para que elas não voltem. Nossa estrutura corporal sofre diante do esforço em excesso ou incorreto, má postura, além do crescente sedentarismo típico dos tempos atuais. Vira e mexe, portanto, aparece o incômodo da dor nas costas.

8 Dicas para dor nas costas

Veja abaixo algumas dicas que podem ajudar a melhorar as dores nas costas:

Compressas quentes

Calor é benéfico para as costas. Faça compressas quentes com chá de alecrim ou tomilho. Se preferir, pode usar saquinhos de sementes aquecidos.

Banhos quentes

Banhos quentes com óleo de alecrim ou extrato de tomilho, seguidos de massagem com óleo de rosas em temperatura ambiente, também aliviam a dor. Banho em fontes termais quentes também faz bem.

Suplementação de minerais

As dores, não somente costas, mas no corpo todo pode ser falta de minerais também, e é sempre bom fazer uma dieta balanceada para equilibrar os minerais em nosso organismo. Comprar um suplemento de minerais pode ajudar a fazer a manutenção no nosso organismo e manter uma estrutura óssea mais firme. Suplementos de colágeno também é eficaz no tratamento de dores.

Massagem com erva cidreira

Massageie as costas com erva-cidreira. Deixe 200g de folhas frescas da erva mergulhadas em 1 litro de álcool a 60%, em recipiente bem fechado e guardado em local quente por 10 dias. Coe e dilua em água na proporção de 4 para 1.

Massagem com erva de-são-joão

Massagem com óleo de erva-de-são-joão também resolve. Peça a alguém que esfregue um pouco do óleo entre as mãos e massageie as costas com delicadeza.

Compressa de trigo

Compressa de trigo quente é outra opção. Cozinhe 1 kg de grãos de trigo até que amoleçam, coloque em um saquinho de linho e deixe agir por 15 minutos sobre as costas.

Exercícios

Um exercício leve, como: caminhar, andar de bicicleta ou nadar em ritmo moderado, por exemplo, atenua a dor nas costas.

Ajuda com travesseiro

Coloque um travesseiro alto ou uma almofada entre as pernas, deixando a coxa posicionada para cima e quase reta. Faça um ângulo de 90 graus com o joelho. Lembrando que essas dicas é para você amenizar as dores, nenhum tratamento substitui a recomendação de ir ao médico.

Saúde

Quem não gosta de uma boa receita natural para combater as enfermidades? Confira 5 tipos de chás anti-inflamatórios potentes para você!

O uso de produtos naturais para tratar doenças é uma tradição que atravessa séculos, o que se deve à eficiência das ervas quando o assunto é curar doenças, principalmente as inflamatórias, como dor de garganta, lesões na pele, incômodos musculares e, até mesmo, problemas na bexiga e rins. Não é à toa que muitos dos remédios disponíveis no mercado são fabricados a partir do que é oferecido pela natureza. Assim, os chás anti-inflamatórios são ótimos para aliar aos tratamentos medicinais e acelerar a sua recuperação. O que não faltam são elementos naturais que podem ajudar você a se livrar de uma inflamação, e o melhor de tudo: não causam efeitos colaterais, como acontece durante o consumo de alguns remédios industrializados e manipulados. Ficou curioso? Conheça, abaixo, os melhores chás anti-inflamatórios para cuidar da sua saúde!

1. Chá de hortelã

A hortelã é uma erva rica em flavonoides — antioxidantes que protegem os vasos sanguíneos — e substâncias que possuem efeito analgésico e anti-inflamatório. Sem falar que ela também contém minerais e nutrientes, sendo ótima para tratar gripe, cólica, problemas de fígado e enxaqueca. Fazer esse chá é muito simples, basta aquecer aproximadamente 500 ml de água até levantar fervura, e depois acrescentar folhas frescas de hortelã. Desligue o fogo, tampe o recipiente por 5 minutos, coe e a bebida está pronta para ser consumida.

2. Chá de dente-de-leão

O chá feito com essa planta é bom para combater distúrbios digestivos, uma vez que os seus princípios ativos estimulam o fígado a produzir a bile, que ajuda a digerir as gorduras, além de ajudar os rins a eliminar os resíduos do sal por meio da urina. A planta também evita os picos de açúcar no organismo — fenômeno comum entre os diabéticos —, fortalece o seu sistema imunológico e reduz a inflamação relacionada à artrite e artrose. Para aproveitar os benefícios do dente-de-leão, separe 2 colheres (de sopa) da planta e cozinhe em 1 litro de água, deixando ferver. Retire do fogo e abafe por 10 minutos. Por fim, é só coar e tomar. O ideal é beber o chá até três vezes por dia.

3. Chá de cravo da índia e gengibre

Surgiu aquela dor de garganta ou de dente e está com dificuldades para falar? A combinação entre cravo da índia e gengibre é perfeita para acabar com a inflamação na garganta e dentes, visto que juntos esses produtos apresentam propriedades antissépticas, anti-inflamatórias, analgésicas e cicatrizantes. No preparo desse chá, você deve acrescentar 1g cravo da índia para cada 1 cm de gengibre com casca. Coloque tudo em uma panela, ferva de 10 a 15 minutos. Deixe esfriar, coe e tome. Não há contraindicações, portanto, você pode tomá-lo no decorrer do dia até sentir uma melhora na sua garganta ou dente.

4. Chá de cúrcuma

Conhecida pela sua ação anti-inflamatória, a cúrcuma é uma raiz medicinal que combate a histamina e aumenta a cortisona natural, auxiliando no controle das inflamações. O item natural também fortalece o sistema imunológico, retarda o envelhecimento, previne contra o Alzheimer, problemas cardíacos e câncer. Para tomar o chá, ferva 1 litro de água em uma panela, acrescente 2 colheres de cúrcuma em pó e deixe cozinhar por 10 minutos. Por último, desligue o fogo, abafe a infusão por 5 minutos, coe e beba.

5. Chá de agrião

Muito utilizado em saladas, o agrião é um poderoso diurético e anti-inflamatório, que pode ser usado para tratar gengivites, aftas, eczemas, acnes, tosse e melhorar a digestão. Devido as suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, a planta é frequentemente indicada para problemas respiratórios, como bronquites crônicas, pois limpa as vias respiratórias. Comece o seu tratamento colocando 1 maço de agrião para ferver em 1 litro de água, e aguarde levantar fervura. Transfira a bebida para uma xícara e tape por 5 minutos ou até amornar. Se preferir, acrescente 1 colher (de sopa) de mel para adoçar.

6. Chá de macela

Feito a partir das folhas secas da planta que leva o mesmo nome, o Chá de Macela ganhou notoriedade por causa das suas poderosas propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e propriedades calmantes, que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade, do estresse crônico e a insônia. O chá também pode atuar no tratamento de azia, cálculo biliar, cólicas intestinais, dor de cabeça, problemas gástricos, resfriados e outros sintomas. Modo de preparo: separe 10 g de folhas de Macela e 1 xícara de água fervente. Em seguida, adicione as folhas na água, deixe repousar por, aproximadamente, 10 minutos. Após, coe e beba de 3 a 4 vezes ao dia. Se quiser, pode adicionar um pouco de própolis.

7. Chá de erva-doce

Um aroma inconfundível e dezenas de benefícios para a saúde. O chá anti-inflamatório de erva-doce é um dos mais populares e não é à toa: essa planta contém propriedades superimportantes para o nosso organismo, como a Vitamina C, o potássio e a Vitamina A. Por isso, o chá é indicado para fortalecer a imunidade, combater dores e sintomas de gripe. Ah! E ele também pode ser usado para tratar cólicas menstruais e auxiliar no fluxo digestivo, graças à presença do ácido málico. Modo de preparo: separe duas colheres de chá de erva-doce seca e 1 xícara de água quente. Coloque a água em um recipiente, leve ao fogo e deixe ferver. Depois, coloque a erva-doce em outra xícara e despeje a água fervente por cima. Agora, é só tampar e deixar descansar por 5 minutos. Lembre-se de coar e está pronto para ferver! Eficazes e de fácil preparo, os chás anti-inflamatórios agem rapidamente e são indicados para a maioria das pessoas. No entanto, vale ressaltar que se persistirem os sintomas é fundamental buscar acompanhamento médico. Quer levar uma vida mais saudável e equilibrada? Veja como a alimentação pode influenciar na sua saúde!

Qual o melhor chá para desinflamar a coluna?

Os 9 melhores chás para dores musculares.

Chá de arnica. ... .

Mulungu. ... .

Chá de folha de louro. ... .

Chá de gengibre. ... .

Chá de sálvia. ... .

Chá de alecrim. ... .

Chá de carqueja. ... .

Chá de camomila. A famosa flor de camomila é mais conhecida pelo seu efeito calmante..

Que remédio caseiro é bom para inflamação na coluna?

Veja abaixo algumas dicas que podem ajudar a melhorar as dores nas costas:.

Compressas quentes. Calor é benéfico para as costas. ... .

Banhos quentes. ... .

Suplementação de minerais. ... .

Massagem com erva cidreira. ... .

Massagem com erva de-são-joão. ... .

Compressa de trigo. ... .

Exercícios. ... .

Ajuda com travesseiro..

O que tomar para desinflamar a coluna?

Anti-inflamatórios não esteroides Esses remédios, como o ibuprofeno (Alivium, Advil), diclofenaco (Cataflam, Voltaren) ou naproxeno (Flanax), por exemplo, agem reduzindo a produção de substâncias inflamatórias no corpo, como as prostaglandinas e tromboxanos, ajudando a aliviar a dor lombar.