Show
Cada vez mais pessoas entram no universo dos exercícios em academia, seja para emagrecer, ganhar músculos ou apenas manter o corpo com saúde. E para todos que começam esse ciclo de treinos da vida fitness, existe uma etapa fundamental no processo: a avaliação física. A avaliação física é importante por diversos motivos. Os principais são a elaboração correta do programa de exercícios de acordo com a necessidade de cada um e a identificação de fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares — hereditariedade, sedentarismo e tabagismo, por exemplo. Uma avaliação física de sucesso precisa utilizar critérios bem selecionados e apresentar dados que indiquem a situação do avaliado de forma fiel. Um programa de exercícios seguro e eficiente só é feito com uma avaliação de métodos específicos e adequados. Quanto maior o número de informações sobre o aluno, mais personalizada e individual será a planilha de atividades preparada pelo professor. Para que serve a avaliação física?
Quem faz?A avaliação é de competência do profissional de Educação Física. Hoje em dia, quase toda academia já tem o serviço à disposição para novos clientes. Muitos locais, entretanto, realizam o processo erradamente com um fisioterapeuta e podem ser autuados como infratores. Quais são os passos?
Quais são os materiais utilizados?
Após cada período de 60 dias, a avaliação física deve ser feita novamente. Dessa maneira, o profissional responsável reorienta a sequência dos exercícios de acordo com o progresso do corpo. Além de todo esse processo, é muito importante que pessoas hipertensas, diabéticas, cardíacas, com hérnias de disco e desgaste ósseo ou com mais de 50 anos procurem um médico antes de iniciar a busca por uma academia. E aí, gostou do conteúdo? Quer receber mais posts como esse? Assine nossa newsletter no canto direito do blog e fique por dentro de tudo! Escrito por Academia Nadarte Qual a importância da avaliação física antes da prática esportiva?É a avaliação que vai te dar todas as informações necessárias para que você faça a melhor prescrição para o programa de treinamento. O objetivo da avaliação é detectar as deficiências, as fraquezas e os pontos fortes do sujeito para que assim o profissional possa prescrever adequadamente qualquer programa de exercício.
Qual a importância de avaliação física?A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
Qual a importância da avaliação física na academia?A avaliação física na academia é essencial para identificar possíveis irregularidades na coluna, ombros, membros e também desequilíbrios musculares. Alguns problemas posturais precisam de exercícios específicos para serem corrigidos e a avaliação é o meio mais eficaz para identificar e indicar a melhor atividade.
O que é muito importante fazer antes de iniciar um treinamento físico?Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física é preciso ir ao médico para uma avaliação clínica. Alguns exames serão feitos e os resultados podem ajudar na orientação e prescrição de exercícios em relação à carga de esforço e frequência semanal de treinamento - explica.
|