Qual a diferença entre exercicios aerobicos e anaerobicos

As duas palavras estão corretas e existem na língua portuguesa. Podemos utilizar os adjetivos aeróbio ou aeróbico sempre que quisermos referir algo que necessita de oxigênio para viver ou que apenas se realiza com consumo de oxigênio: respiração aeróbia ou respiração aeróbica.

Já o exercício anaeróbico se caracteriza por ter alta intensidade, curta duração e trabalhar menos músculos que os exercícios aeróbicos. Atividades anaeróbicas proporcionam o ganho de resistência localizada, ou seja, é uma ótima pedida para quem deseja aumentar o fortalecimento muscular.

Organismos aeróbios dependem do oxigênio para obter energia, e os anaeróbios não necessitam do oxigênio que, em certas concentrações, pode ser fatal para alguns organismos. Os organismos necessitam de energia para a manutenção de seu metabolismo.

O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração. Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.