Por que o bebê acorda chorando do nada?

O seu bebê tem dificuldade para dormir, acorda gritando e chorando várias vezes à noite? Então fique aqui que vamos te ajudar, assim como já ajudamos mais de 8.000 famílias que viveram situações como essa e que já estavam sem esperanças.

Por que meu bebê não dorme a noite toda? O que mais vemos são mães em busca de respostas para tanto estresse e agito nas noites dos seus bebês. Não sei se é o seu caso, mas algumas chegam a levar seus filhos em médicos, buscando entender se eles têm algum distúrbio de sono e até mesmo querendo algum remédio para o bebê dormir.

Pelo alto nível de desenvolvimento neurológico, físico e cognitivo, a necessidade de sono dos bebês nos primeiros anos é enorme, pois é durante o sono que o crescimento e o aprendizado realmente acontecem. Então, não é aceitável dizer que o bebê não dorme porque ele não gosta de dormir. Isso não existe! Todos nós precisamos dormir, essa é uma necessidade fisiológica!

Tem bebê que dormia a noite toda e agora acorda toda hora e bebê que acorda de hora em hora desde sempre. A verdade é que 99,9% dos bebês e crianças pequenas não dormem bem porque sua rotina, ritmo e hábitos estão fora de compasso.

Comparamos o sono com um grande quebra-cabeças, onde cada pecinha que o influencia precisa estar no seu devido lugar para que ele seja tranquilo e contínuo.

Quando a família sabe como entrar no CICLO POSITIVO DO SONO, todos os elementos desse “quebra-cabeças” que é o sono ficam em equilíbrio e as boas noites são consequência.

Veja abaixo o depoimento de uma mãe que implementou o ciclo positivo na rotina do seu filho:

O que mais vemos são famílias em busca de dicas para o bebê dormir a noite toda, cada hora tentando uma coisa diferente, ao invés de atacarem o problema de forma certeira, pois elas não entendem qual pecinha do quebra-cabeças do sono do filho está “fora do lugar”.

Então, com a informação que compartilharemos com você aqui abaixo, queremos que você PARE DE TENTAR DE TUDO!

Sem entender qual é a pecinha do quebra-cabeças do sono do seu bebê que está “fora do lugar”, você ficará dando “murro em ponta de faca” e continuará se frustrando.

Entenda os 3 fatores que fazem o bebê acordar várias vezes durante a noite:

O que faz o bebê acordar várias vezes durante a noite?

Fator #1: Rotina diurna desequilibrada

É muito comum as mães acreditarem que o fato de se ter uma rotina seja suficiente, porém, CUIDADO: ter uma rotina para o bebê é diferente de ter uma rotina que seja adequada para a faixa etária dele!

Entenda o que acontece com o seu filho:

Quando a criança não tem uma rotina adaptada para as necessidades exatas da sua faixa etária, ela não tem seu ritmo fisiológico respeitado. Com isso, ela não descansa como deveria e, a falta de descanso apropriado faz com que seu corpinho libere cortisol em excesso. Isto ocorre porque o cortisol, hormônio da vigília e do estresse, é liberado em quantidades maiores quando a pressão do sono se instala e o descanso não ocorre.

O cortisol antagoniza os efeitos da serotonina e da melatonina, substâncias responsáveis pelo sono, então a criança com excesso de cortisol no organismo não consegue relaxar suficientemente para adormecer e para se manter dormindo por períodos mais longos de tempo, pois esse hormônio mantém o corpo estressado e em alerta. Ou seja, quanto mais tempo acordada, mais cortisol em seu organismo, mais choro de irritação (que libera ainda mais cortisol) e mais dificuldade em adormecer. Isto explica o porquê do bebê “lutar contra o sono” e despertar inúmeras vezes na madrugada chorando fortemente. O nome científico para este fenômeno é “pressão de sono homeostática”, mais conhecido como “efeito vulcânico”.

Temos certeza que você já viu isto acontecer com seu filho: quando a criança acumula cansaço em excesso, o que vemos é tão claro como assistir um vulcão entrar em erupção. Sem o descanso necessário, a pressão do sono continua se acumulando no organismo até o final do dia, crescendo e se intensificando como um vulcão, até que a criança fique exausta, ELÉTRICA e incapaz de parar a “explosão”. O resultado é uma batalha intensa na hora de dormir, com uma criança exausta, ranzinza, que não consegue adormecer, não importando o quão cansada esteja!

Com isso, a criança entra num “ciclo negativo do sono”, pois o cansaço do dia reflete no sono noturno e o sono noturno ruim atrapalha toda a rotina diurna. Para reverter este quadro, temos que ajudá-la a entrar no CICLO POSITIVO DO SONO.

Quando a criança tem a rotina bem ajustada para as necessidades próprias da sua faixa etária, o seu comportamento e o seu sono mudam!

Veja o que esta mãe nos escreveu:

O erro de muitas famílias é que elas não sabem como fazer esses ajustes, porque nenhum lugar mostra de forma detalhada tudo o que precisa ser ajustado na rotina da criança pra evitar que o cansaço se acumule e qual é o passo a passo correto pra isso. A rotina da criança precisa ser administrada diariamente, e é esse equilíbrio que ensinamos pras nossas alunas.

Sem ajustar a rotina em todos os seus ângulos, não adianta querer ter boas noites de sono, pois o dia da criança tem reflexo 100% na noite. Bebês não são robôs, não seguem tabelas, então não adianta seguir horários fixos, pois ROTINA NÃO É SEGUIR O RELÓGIO!

As nossas alunas aprendem a administrar a rotina de acordo com o nível de cansaço do bebê, a flexibilizar os horários de acordo com os acontecimentos diários e a terem um olhar minucioso para cada elemento da rotina que contribui pra que ela seja equilibrada.  Isso faz TODA a diferença para o bebê dormir a noite toda.

Uma vez que a criança entra no CICLO POSITIVO DO SONO, ela não sofre mais com a pressão excessiva do sono e para de lutar contra o sono. É realmente transformador!

Em nosso método, chamamos esta etapa de “COMPASSO DA ROTINA”. Nesta fase (Fase 1), a questão emocional também precisa ser levada em consideração. Existem inúmeras formas de se ajudar a criança a ter seu emocional bem nutrido e ensinamos nossas alunas diversas formas lúdicas que variam de acordo com a faixa etária de seus pequenos.

Veja abaixo alguns das centenas de depoimentos que recebemos de mães que não sabiam como acabar com o “ciclo negativo do sono” causado pelo efeito vulcânico e conseguiram, com a nossa ajuda, entrar no CICLO POSITIVO DO SONO:

O que faz o bebê acordar várias vezes durante a noite?

Fator #2: Hábito de precisar de ajuda a noite toda pra voltar a dormir

Uma vez que a rotina esteja bem equilibrada e a criança não esteja sofrendo com a pressão excessiva de sono, teremos clareza se os hábitos dela ligados ao sono estão ou não interferindo na qualidade do seu sono. Quando os pais tentam atacar o problema de sono com treinamentos de sono, eles se frustram por não verem resultados, pois não sabem o reflexo ruim que uma rotina desajustada tem no sono noturno. Veja o que acontece com a maioria dos bebês e muito provavelmente com o seu também:

Entende porquê é errado treinar o sono do bebê? Fazendo isso, você não estará atacando a real causa do seu bebê acordar várias vezes durante a noite e ainda poderá arrumar outros problemas! Além disso, do ponto de vista fisiológico e emocional, um bebê com cansaço acumulado não está pronto para mudar sua forma de adormecer.

Apenas quando a rotina realmente está ajustada e o cansaço acumulado foi vencido, é que devemos partir para a retirada de associações de sono, sem realizar nenhum tipo de treinamento de sono; e cada família decide quais associações de sono deseja retirar e quais manter. Se desejar, você pode manter as associações de sono, caso seu bebê esteja dormindo bem mesmo com elas, como é o caso desta nossa aluna:

Chega então o momento de entrar com 2 fases importantes do nosso método:

Fase 2: Página em Branco

Fase 3: Ensinando a Sonhar

Quando você retira a maioria das associações de sono que a criança tem, dizemos que deixamos a “página em branco” e então, ela está preparada para aprender a dormir de forma mais autônoma, com mais independência.

Para cada cenário existem inúmeras formas de se conduzir esta fase do processo, e é isso que ensinamos para nossas alunas: cada uma delas cria seu próprio PLANO DE SONO PERSONALIZADO, sem serem obrigadas a nada!

Independentemente da associação de sono que a criança tenha, é possível traçar diferentes estratégias de como retirá-la, sempre com acolhimento e, muitas vezes, nem é preciso reeducar o sono, pois os ajustes de rotina foram suficientes para o bebê dormir bem à noite.

Quando restar a última associação de sono, a criança estará pronta pra passar para a próxima etapa do processo que, no nosso método, chamamos de “ENSINANDO A SONHAR”. Ou seja, nesta etapa, a criança estará com a rotina em compasso (Fase 1 do nosso método) e com o mínimo de associações para dormir (Fase 2 do nosso método), estando pronta para assimilar novos hábitos de sono (Fase 3 do nosso método) com mais independência para dormir.

É então que o CICLO POSITIVO DO SONO se completa, com você alcançando o potencial de sono do seu bebê e as tão sonhadas noites inteiras de sono (Fase 4 do nosso método – COLHEITA). A forma de se conduzir esta etapa do processo também é bem gentil, com 100% de acolhimento e diversas estratégias, de acordo com a vontade dos pais.

Veja alguns depoimentos que recebemos de mães que são alunas do nosso curso de sono do bebê, que chegaram nesta fase:

O que faz o bebê acordar várias vezes durante a noite?

Fator #3: Necessidades não supridas

 Emocionais: Quando a criança tem uma questão emocional que a deixe insegura, ela pode acordar na madrugada requerendo os pais para conseguir relaxar e voltar a dormir ou demorar para iniciar o sono porque não quer se desconectar de seus cuidadores. Isto normalmente acontece quando a criança está passando por um momento difícil (mudança de cuidadores, chegada de outro irmão, separação dos pais, entrada na escola).

No CICLO POSITIVO DO SONO, nossas alunas aprendem como lidar com as situações emocionais que podem afetar o sono, pois um emocional bem equilibrado é necessário para o bom sono, afinal ninguém consegue relaxar se está tenso com algo, nem os bebês.

 Fome: até o terceiro mês de vida é normal que o bebê acorde cerca de 2 vezes na madrugada para mamar. A partir do 4º mês, o esperado é ter uma mamada noturna e, aos 6 meses, o bebê já tem estrutura para ficar sem mamar por toda a noite, se houver a liberação do pediatra. Então, a partir dos 6 meses de vida, o bebê só despertará por fome se, durante o dia, ele não estiver ingerindo a quantidade de calorias necessárias ao longo das refeições. Desmamar o bebê para resolver o problema de sono não é o caminho! E, quando é feito por vontade da mãe, deve ser conduzido o desmame gentil.

 Outros fatores externos: frio, calor, ambiente de sono inadequado. O nosso método é tão detalhado que todos estes pontos são explorados de forma minuciosa para você não ter dúvidas!

A partir de quando posso inserir meu filho no CICLO POSITIVO DO SONO?

Desde o 1º dia de vida, o bebê já pode ser inserido no CICLO POSITIVO DO SONO pra que seu sono se regularize naturalmente. Porém, se você não teve a oportunidade de fazer isso antes, não se culpe! Em QUALQUER IDADE é possível ajustar o sono com o nosso método. Não existe idade mínima ou máxima, ele é EFICAZ sempre!

Com quantos meses o bebê dorme a noite toda?

A partir dos 6 meses, o bebê já consegue atingir o seu potencial máximo de sono noturno, que é dormir por cerca de 11h contínuas sem mamar.  Em bebês menores, isso muda, sendo que um bebê de 4 meses pode dormir por cerca de 8h/9h seguidas, e para um RN, o intervalo varia de 4h a 6h. Estes potenciais são alcançados desde que o bebê esteja dentro do CICLO POSITIVO DO SONO.

Temos certeza que, a partir de agora, sabendo de todas essas informações, você não acreditará mais que seu filho está acordando muito à noite por conta do nascimento dos dentes, picos/saltos de desenvolvimento ou outros mitos relacionados ao sono infantil.

AGORA É A SUA CHANCE DE TAMBÉM TER A MUDANÇA REAL NO SONO DO SEU BEBÊ E NA SUA MATERNIDADE!

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