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Dicas de rituais práticos para fazer com boldo
5 benefícios do boldo - Propriedades terapêuticas e energéticas - shutterstock
Foto: João Bidu
Que o boldo é bom para reduzir os desconfortos digestivos, a maioria de nós já sabe. Mas hoje vamos conferir outros benefícios para além deste e também suas funções energéticas, além de dicas de rituais simples usando boldo para inserir no seu dia a dia.
5 benefícios do boldo:
1 - Diminui o inchaço
Além de ser um excelente digestivo, o chá de boldo é ótimo para combater gases e desinchar a barriga. Vale ressaltar que para não perder todas as propriedades, ele deve ser ingerido após o preparo e sem açúcar.
2 - Ótimo relaxante
O boldo também atua no sistema nervoso e se for consumido em doses pequenas, ajuda a relaxar, acalmar e tranquilizar. Lembre-se de não exagerar pois em excesso pode causar náuseas e dores de cabeça.
3 - Anti-inflamatório
O chá é muito eficaz contra inflamações, principalmente relacionadas a dor de estômago, fígado e intestino.
4 - Bom para o fígado
O chá de boldo auxilia positivamente na saúde do fígado, ajudando a remover as toxinas.
5 - Melhora a digestão
O chá de boldo é conhecido principalmente por conter ações digestivas. Tudo isso porque ele ativa a produção da bile pelo fígado, melhorando a divisão dos alimentos. Além disso, ajuda a diminuir cólicas intestinais e gases.
Energeticamente o boldo auxilia para:
- Equilibrar o excesso de ego;
- Possibilitar posturas saudáveis em todas as situações da vida;
- Limpar sofrimentos reprimidos;
- Eliminar automartírio e auto repressão;
- Bloquear a penetração de energias densas;
- Equilibrar o excesso de expansão de consciência;
Chá de boldo:
Coloque quatro gramas de folhas de boldo em uma xícara de água fervente. Deixe em repouso por 10 minutos e coe em seguida. Beba o chá após as refeições.
Contraindicações: o chá de boldo é contraindicado para gestantes!
Rituais simples com boldo:
- Limpeza de do campo áurico
Escolha 1 ou duas folhas de boldo, coloque entre as palmas de suas mãos e intencione a limpeza de energias densas. Feito isso, coloque as folhas no centro da sua testa e respire profundamente imaginando que o boldo está limpando e transmutando toda essa energia.
- Protegendo suas defesas
Você pode colocar uma folha de boldo sobre o umbigo e colar com uma fita para sair para rua ou em algum lugar que você não se sinta totalmente confortável.
- Diminuição de ansiedade, irritabilidade, egoísmo ou estresse
Cozinhe um litro de água para 10/15 folhas de boldo. Espere a água ferver para adicionar o boldo. Depois de fervida, adicione as folhas e no minuto seguinte desligue o fogo e tampe até amornar. Tome seu banho normalmente e ao final disso se banhe com o chá de boldo, mentalizando toda negatividade escorrendo pelo ralo.
- Sono revigorante
Outra dica interessante é colocar o boldo em baixo do travesseiro para ter um sono renovador.
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O boldo-do-chile, ou simplesmente boldo, é uma planta medicinal utilizada como remédio caseiro há muitos anos – o popular chá de boldo. Encontrado por toda a América Latina, possui ricas propriedades que beneficiam especialmente o estômago e o fígado. Entre elas, flavonoides (antioxidantes) e alcaloides.
Graças às substâncias químicas, ao ser ingerida, essa erva aumenta a produção de urina, ao mesmo tempo em que combate o crescimento bacteriano e estimula a produção de suco gástrico no estômago.
- Boldo melhora os sintomas de coronavírus? Clique e leia mais
Porém, é importante compreender que existem várias espécies diferentes de boldo. A mais popular é chamada boldo-do-chile. Mas tem também o boldo nacional, o boldo-da-terra ou o boldo-de-jardim, com galhos longos e folhas grandes e aveludadas, que também oferecem benefícios.
Chá de boldo-do-Chile: Para que serve
Facilita a digestão
O chá de boldo é conhecido por ser ótimo aliado do estômago e do intestino, pois facilita a digestão, sendo assim, é benéfico para a saúde da flora intestinal. Da mesma maneira, ameniza possíveis dores de barriga e facilita a digestão de gorduras.
Chá de boldo é terapêutico
Além de agir como analgésico, o boldo pode ser utilizado para fins terapêuticos. É possível usá-lo em banhos de imersão, assim, seu cheiro é capaz de amenizar o estresse, bem como os sintomas de depressão e ansiedade.
Leia também: Como o estresse atrapalha a digestão
Ameniza diversas dores
Além de poder amenizar dores de barriga, o boldo-do-chile ajuda a amenizar dores de cabeça e qualquer mal-estar relacionado ao fígado. Da mesma forma, pode ser utilizado no tratamento de litíase biliar, gota, obstipação, cistite, flatulência e suores frios.
Como consumir o boldo-do-chile
Geralmente, é consumido na forma de chá, feito a partir de suas folhas quando secas. Não só, é possível encontrá-lo em cápsulas, para uso medicinal. Também, tem fins terapêuticos.
Cuidados no consumo do boldo-do-chile
É preciso ter moderação na hora de tomar o chá de boldo-do-chile. A princípio, quando ingerido em excesso, pode causar desconforto estomacal, mal-estar, vômitos e diarreia. Em casos mais graves, também pode provocar aborto e problemas no sistema nervoso.
Portanto, não é recomendado beber mais que 3 xícaras por dia.
Chá de boldo melhora os sintomas de coronavírus?
Antes de mais nada, é importante observar que atualmente não há cura e nem tratamento eficaz para o COVID-19. Portanto, não há nenhuma medida preventiva além do distanciamento social e práticas de higiene adequadas para impedir o desenvolvimento desta doença.
Leia também: Receitas para fazer com as crianças durante a quarentena
Assim, o chá de boldo, por si só, não tem o poder de curar sintomas do coronavírus. A planta, no entanto, é fonte de vitamina C, cujo consumo é sempre recomendado para aumentar ou manter a imunidade no corpo. Mas, não para curar diretamente o novo coronavírus.
Além disso, é preciso ter moderação na hora de tomar o chá de boldo-do-chile. A princípio, quando ingerido em excesso, pode causar desconforto estomacal, mal-estar, vômitos e diarreia. Em casos mais graves, também pode provocar aborto e problemas no sistema nervoso.
Por fim, o que se recomenda é uma alimentação saudável e equilibrada, repleta de frutas, vegetais e grãos integrais, para que a saúde fique adequada em tempos de combate ao vírus.