O que fazer quando a pessoa vomita tudo que come?

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Ainda que vomitar possa ser necessário – caso você tenha uma intoxicação alimentar, por exemplo –, tal ato pode ser desconfortante e desagradável quando não há um bom motivo para realizá-lo. Infelizmente, ver outros humanos vomitarem fará com que seu cérebro deseje imitar o ato, por conta de mecanismos conhecidos como neurônios espelhos. [1] Se você quiser se impedir de vomitar, seja por conta de um estômago problemático ou de náuseas em geral, eis alguns métodos simples para interromper a vontade de vomitar e se sentir melhor rapidinho.

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   Coloque um pano molhado frio na testa ou na nuca. Se sua cabeça estiver doendo e você sentir um calor repentino, essa técnica pode ajudar a evitar a êmese.

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   Saia de casa e tome ar fresco. Dê uma caminhada curta ao redor do quintal ou pela calçada, mas não vá muito longe. Respire um pouco mais profundamente que o normal, mas nada fora do normal. O ar fresco pode aliviar os pulmões e relaxar o corpo.

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   Mantenha os pés acima do nível do corpo. Coloque travesseiros sob os pés para jogá-los para cima.

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   Ative o tato. Tocar as coisas ajuda, seja por distrair seu corpo e fazê-lo deixar de se concentrar na náusea ou por algum outro motivo desconhecido. Busque gerar um pouco só de dor – nada sério.

   • Belisque seu braço.
   • Bata na sua coxa com o punho.
   • Morda o lábio inferior.
   • Crave as unhas no antebraço.
   • Puxe um pouco de seu cabelo

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   Use acupuntura. A acupressão é a manipulação de pontos de pressão do corpo para aliviar a dor. Os pulsos são os maiores alvos dos especialistas quando eles desejam tratar náuseas e a vontade de vomitar.[2]

   • Posicione a palma da mão à frente do rosto. Em seguida, pressione gentilmente o meio do pulso com o dedão, e comece a massagear a área. Empurrar lentamente esse ponto de pressão ajudará a aliviar a náusea.
   • Junte as partes internas de ambos os pulsos e pressione-os um contra o outro. Você deve ativar o mesmo ponto de pressão do exemplo acima.

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   Tente digerir algo suave, como biscoitos de água e sal. Biscoitos salgados secos em pequenas quantidades podem diminuir a náusea. Isso acontece pelo fato de alimentos ricos em amido, como biscoitos ou torradas, poderem absorver ácidos estomacais.[3] Se isso funcionar, talvez a náusea tenha sido provocada pela fome, e não por uma doença.

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   Comece com simplicidade e vá evoluindo. Lembre-se: quando começar a comer novamente, você deve ingerir carboidratos simples. Melhore gradativamente sua alimentação até chegar a consumir proteínas, como canja de frango. Deixe gorduras por último, pois elas são de difícil digestão e podem prejudicar seu já enfraquecido estômago.[4]

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   Chupe balas de menta para acionar seus intestinos na direção certa. As balinhas frescas são ótimas limpadoras de palato e podem ajudá-lo a reduzir a náusea. Como mencionado anteriormente, o doce de gengibre também é uma ótima solução para afastar a vontade de vomitar.

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   Evite alimentos ácidos, temperados, gordurosos ou fibrosos. Esses alimentos fazem seu estômago trabalhar excessivamente, o que significa que sua probabilidade de querer vomitar aumenta. Alimentos gordurosos, ácidos e temperados são autoexplicativos. Alimentos fibrosos incluem muitos vegetais, carnes e grãos ásperos.

   • Se a diarreia acompanhar o vômito, evite laticínios também. Assim como outros alimentos mencionados acima, os laticínios podem ser de difícil processamento estomacal.
   • Evite alimentos muito quentes ou muito gelados. Seu estômago tem de trabalhar excessivamente para processar alimentos muito frios ou muito quentes.

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   Prefira a água no início. Caso os vômitos sejam recentes, beba apenas pequenas quantidades de água por vez, pois o excesso pode fazê-lo querer voltar a vomitar.

   • Se quiser, tente chupar um cubo de gelo. A água gelada causa uma boa sensação quando desce pela garganta, sendo quase impossível exagerar na dose de líquidos ao chupar um cubo de gelo.

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   Após tomar água, passe a tomar líquidos claros, preferencialmente algo que contenha eletrólitos. Líquidos claros (não necessariamente a água) são úteis para repor certas vitaminas que possam ter sido perdidas por conta do vômito.[4]

   • Se puder, tente beber líquidos ricos em potássio e sódio. Esses são os eletrólitos mais importantes para o corpo humano. [5] Eles normalmente acabam sendo desperdiçados durante o vômito.
   • Líquidos “claros” aceitáveis incluem:
     
     • Chás fracos.
     • Canjas.
     • Suco de maçã.
     • Bebidas desportivas.

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   Use xaropes e tônicos para ajudar a acalmar o estômago. O xarope de cola (o tipo usado em máquinas de refrigerantes) pode aliviar o estômago problemático, assim como xaropes como Emetrol. Crianças devem tomar de uma a duas colheres de chá, enquanto os adultos devem ingerir de uma a duas colheres de sopa.[4]

   • Ainda que haja poucas evidências que suportem o funcionamento do xarope de cola, tal substância vem sendo usada há décadas para aliviar problemas estomacais. De fato, o líquido originalmente era usado como tônico estomacal.
   • Xaropes, como Emetrol, podem ser devidamente usados por crianças. Ainda que normalmente sejam usados por mulheres grávidas, a bula recomenda que você consulte o médico antes de ingerir o produto.

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   Evite líquidos com cafeína, gás e quantidades altas de acidulantes. Isso inclui refrigerantes e café em excesso, assim como certos sucos – o de laranja, o de framboesa e o de limão são exemplos.

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   Tente beber um pouco de chá de gengibre para afastar a náusea. O gengibre vem sendo reconhecido como anulador de náuseas há algum tempo, mostrando-se mais eficiente que o Dramin em um estudo notável. [6] Você pode comprar chá de gengibre em saquinhos ou fazer seu próprio chá com mel, também chamado de Tisane.

   • Se não quiser chá quente e ainda desejar os efeitos benéficos do gengibre, tente beber refrigerante de gengibre. Abra uma lata e permita que todo o gás saia primeiro – lembre-se, o gás pode irritar seu estômago frágil, causando vômitos.[7]
   • Você também pode experimentar doces de gengibre caso não queira irritar seu estômago com líquidos. Tente mascar um pouco de doce de gengibre a cada 45 minutos.

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   Experimente o Dramin caso o vômito seja induzido pelas náuseas. O Dramin, ou “dimenidrinato”, é usado para curar náuseas, complicações estomacais e vômitos. Ele não deve ser tomado por crianças menores de dois anos. Se você acha que determinada atividade o fará sentir náuseas ou poderá dar vontade de vomitar, tome Dramin de 30 a 60 minutos antes de agir. [8]

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   Se a dor acompanhar o vômito, tome paracetamol. Diferente de anti-inflamatórios não esteroides, como a aspirina ou o ibuprofeno, o paracetamol aliviará a dor sem piorar a náusea.

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   Consiga uma receita para usar um adesivo de escopolamina. A escopolamina impede a náusea e o vômito, e é aplicada na forma de adesivo, que deve ser colado atrás da orelha.[9] Esteja avisado, porém, de que a escopolamina possui diversos efeitos colaterais que podem sobrepujar a perturbadora, ainda que tolerável, existência da náusea.

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   Se o vômito não houver parado após dois dias (um dia, no caso de crianças), procure um médico.[10] Seu corpo pode estar perigosamente sem fluidos. Talvez você precise ser internado por algum tempo.

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Dicas

• Relaxe e respire profunda e lentamente. Algumas vezes, a ansiedade ou o medo de ficar doente podem aumentar a náusea e piorar seu estado.
• Se o vômito ou a náusea ocorrer por conta de uma enxaqueca, pode ser bom ficar longe de luzes brilhantes, barulhos altos ou aromas fortes. Evite chocolates e laticínios.
• Relaxe e sente no sofá ou deite-se em uma cama quente. Enrole-se em um cobertor e tome ar fresco. Se você tiver gripe estomacal, tente usar apenas um banheiro. Peça para que todas as pessoas da casa não usem tal banheiro.
• Geralmente, quando está prestes a vomitar, você saliva ou acumula um pouco de fluido na boca. Essa é a pista que você precisa para se preparar antes do vômito!
• Não beba enquanto estiver deitado – isso facilita a volta do líquido.
• Não faça muita coisa ou você se arrependerá. Certifique-se de descansar muito para que seu corpo possa combater a doença.
• Vá para um ambiente mais frio e refrescante. Áreas lotadas podem diminuir a disponibilidade de oxigênio e causar claustrofobia.
• Respire. Lembre-se sempre de dar respiradas profundas – respire pelo nariz e solte o ar pela boca.
• Se você sentir tonturas ou fome, fique perto de um lugar onde possa vomitar. Não caminhe procurando por comida ou água. Você nunca sabe quando o vômito vai surgir.
• Coma pães ou bolachas de água e sal. Tais alimentos ajudarão seu estômago. Só não exagere, ou tudo ficará muito pior.

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Avisos

• Ao comer rapidamente, seu estômago pode não ter tempo para processar o alimento. Isso fará com que ele volte inteiramente.
• Não coma refeições de última hora.
• Diabéticos devem consultar o médico antes de consumirem xaropes açucarados.
• Em termos de medicação, tome qualquer Proclorperazina para parar o vômito. O Buccastem é uma boa ideia.
• Se você não conseguir se impedir de vomitar e estiver vomitando regularmente, procure um médico.
• Vomitar não é uma ação feita para você emagrecer. A bulimia é uma doença pouquíssimo saudável. Procure aconselhamento médico.

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Materiais Necessários

• A mentalidade certa.
• Mentos, biscoitos secos ou torradas.
• Refrigerante de gengibre ou outros líquidos claros.
• Chá, sucos ou bebidas desportivas.
• Balde para você vomitar.
• Toalha molhada ou lenços molhados.
• Distrações, como TV, livros ou jogos.

Sobre este guia wikiHow

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