Uma combinação de suco natural muito apreciada é a de abacaxi com hortelã. Refrescante e fácil de fazer, contém muitos pontos positivos à saúde caso preparado da maneira mais saudável: sem açúcar e sem coar, para que as fibras sejam preservadas. Uma opção é adicionar algumas gotinhas de limão no preparo para realçar o sabor. Show
 Se o seu objetivo é desinchar o corpo e emagrecer de uma forma saudável, uma contribuição fundamental à sua dieta é o Suco Detox. Os sucos detox agem no corpo eliminando o excesso de líquidos retidos, fazendo com que você desinche, fique mais leve e emagreça. Para aprender melhor sobre esse processo e como usar os sucos na dieta, você pode clicar aqui. Os benefícios do suco de abacaxi com hortelãÍndices
O suco de abacaxi com hortelã é rico em antioxidantes, que ajudam no combate aos radicais livres, trazendo benefícios para a pele, para os cabelos e para as unhas. Além disso, essa potente combinação ajuda com a digestão dos alimentos e no alívio de dores e inflamações pelo corpo. Esses benefícios podem ser conseguidos ao utilizar um dos ingredientes dessa combinação ou ao consumi-los sozinhos. Isso porque cada um fornece algo, sendo o abacaxi fundamental para o sistema imunológico e digestivo e a hortelã para o sistema nervoso e respiratório. Abacaxi melhora a imunidadeUma fatia de abacaxi fornece mais da metade da necessidade diária de vitamina C, fundamental para o sistema imunológico. Assim, a fruta previne gripes, resfriados e outras doenças ao fortalecer as células de defesa do organismo. Também pela presença de vitamina C, o abacaxi auxilia na absorção do ferro contido em outros alimentos como carnes vermelhas, ovos e vegetais verde-escuros. A bromelina presente no abacaxi ajuda na digestão das proteínas, na prevenção de inchaços e de dores musculares após os treinos e de azia. Ela atua na diminuição da acne e melhora o aspecto da pele. É uma grande aliada para quem tem artrites, artroses e outras doenças nas articulações. A fruta contém manganês e potássio, essenciais para a contração muscular e cardíaca, evitando a fadiga excessiva após os exercícios físicos. O manganês também atua na construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos do corpo. Já o potássio previne quadros de acidente vascular cerebral – AVC e de formação de pedras nos rins. Hortelã – Uma folha poderosaA hortelã alivia gases intestinais, diminui cólicas e alterações digestivas e pode aliviar náuseas e vômitos. Assim como o abacaxi, facilita a digestão e diminui a azia, pois melhora a função do sistema digestivo. Para pessoas com resfriados ou gripes, uma dica é apostar nas folhas de hortelã. Elas ajudam a aliviar a febre, principalmente quando associadas ao gengibre, pois estimulam a circulação e são vasodilatadoras. Outro ponto positivo é a diminuição dos sintomas de estresse, ansiedade e agitação, pois tem um efeito tranquilizante. Também age como antisséptico, capaz de dificultar o crescimento de bactérias e amebas no trato digestivo. Seja no suco de abacaxi ou no chá, não deixe de consumir hortelã! Quem pode beber suco de abacaxi com hortelã?O suco de abacaxi com hortelã pode ser consumido por todas as pessoas, sem restrições. A bebida, contudo, deve ser ingerida com moderação e seguindo algumas dicas para torná-la mais saudável, deixando de lado os açúcares e adoçantes e mantendo as fibras (que são ricas em vitaminas). Não é recomendado a ingestão desse suco para pessoas que sejam alérgicas a algum dos ingredientes utilizados, seja o abacaxi, a hortelã ou ambos. Recomenda-se então, que essas pessoas consumam esses ingredientes de forma separada ou procure outros ingredientes ricos em vitaminas, antioxidantes e anti-inflamatórios, como por exemplo a folha de batata doce. Mulheres grávidas podem ingerir esse suco?Não há restrições quanto ao suco de abacaxi com hortelã para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. A bebida, porém, deve ser consumida com moderação, pois a hortelã interfere na produção de leite, ou seja, uma pessoas que está amamentando não pode beber suco de abacaxi com hortelã todos os dias ou em excesso. Recomenda-se que a bebida seja ingerida uma ou duas vezes na semana, seja no café da manhã, almoço ou jantar. Além disso, evite seu consumo minutos antes da amamentação. O abacaxi, entretanto, auxilia na digestão das mulheres e traz diversos benefícios à mulher grávida ou que está amamentando. Quanto tempo dura o Suco de abacaxi com hortelã na geladeira?O suco de abacaxi ou de abacaxi com hortelã dura cerca de 1 semana na geladeira. A bebida, no entanto, deve ser armazenada de maneira correta, para que não perca seus nutrientes, não perca sabor e não estrague facilmente. Para guardar um suco de abacaxi com hortelã de maneira correta na geladeira, siga o seguintes passos:
Receita de Suco de abacaxi com hortelãIngredientes
Modo de PreparoDescasque o abacaxi, corte em cubos ou rodelas e bata no liquidificador com as folhas de hortelã. Em seguida, coloque água (e para quem desejar açúcar ou adoçante) e bata por 3 minutos. Coloque a bebida em uma jarra ou outro tipo de recipiente e acrescente as pedras de gelo E aqui vai uma dica para incluir de forma mais inteligente e gostosa os sucos detox, como o de abacaxi com hortelã, na sua dieta: o Detox de 3 Dias é um livro digital com um passo a passo simples e prático para te ajudar a desinchar o seu corpo. Clique aquie confira! Pode tomar suco de hortelã na gravidez?Apesar de ajudar na redução dos gases e evitar a má digestão, o consumo excessivo do hortelã durante a gravidez pode não ser benéfico. O alerta é feito pela nutricionista materno infantil da Perinatal, Graziela Siqueira.
Quem tá grávida pode tomar suco de abacaxi?Grávida pode comer abacaxi? Sim! O consumo de todas as frutas não só é permitido, mas também recomendado como parte de uma alimentação balanceada. Porém, por ser uma fruta mais ácida, algumas pessoas podem sentir incômodos, como azia ou refluxo, ao comer abacaxi.
Pode tomar suco de abacaxi com hortelã?Facilita a digestão
Enquanto isso, o hortelã também atua no alívio dos gases, cólicas intestinais, náuseas e vômitos. Portanto, o consumo do suco de abacaxi com hortelã potencializa a ação do sistema digestivo e pode ajudar quem sofre com algum desses desconfortos após as refeições.
Qual suco grávida não pode tomar?Sucos de caixinha, néctares, com excesso de adição de açúcar não são recomendados. O bebê está nos seus primeiros mil dias de vida e, por isso, depende ainda mais dos nutrientes da mãe para se desenvolver.
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Gravida pode tomar suco de abacaxi com hortelã
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