Em um mundo onde vivemos correndo de um lado para o outro, cheios de tarefas e problemas, falar sobre autoestima é algo essencial. Saber como aumentar a autoestima e como ter amor próprio é importantíssimo atualmente. Show Assim conseguimos enfrentar a vida de maneira mais leve para transformar as emoções em positividade, o que faz com que a gente se sinta melhor, mais forte e feliz. Esses dois andam juntinhos, complementando-se e nada mais são do que a percepção que temos de nós mesmos, nossas emoções e pensamentos. Nos enxergar de determinada maneira (de preferência positiva, né?) afeta diretamente nossas atitudes, a forma como vemos o mundo e como lidaremos com pessoas e situações – seja na vida amorosa, profissional ou no nosso círculo familiar ou de amizades. Motivo às vezes de confusão, vergonha ou taxado por alguns de egocentrismo, o amor próprio vem para nos salvar de um mundo nebuloso e nos faz cair em um mundo cheio de paz e cor! Então vamos desmistificar e praticar? O que é amor próprio? Amor Próprio e EgoísmoUma coisa não tem nada a ver com a outra. Às vezes a nossa cultura ou mesmo criação erroneamente nos faz acreditar que devemos sempre nos dedicar mais ao outro que a nós mesmos e que, fazer o contrário, não é uma forma altruísta de viver. É claro que é ótimo ajudar e se preocupar com os demais, isso mostra muita força de caráter e gentileza. Porém só pensar nos outros o tempo todo pode ser uma forma de auto sabotagem e que não nos deixa espaço para cumprir a nossa missão de sermos felizes e realizados. Então entenda de uma vez por todas: egoísmo é fazer tudo pensando em si mesmo e suas vantagens pessoais, sem considerar os outros em nenhum momento. Já o amor próprio é cuidar de si mesmo para poder atingir seu potencial, ser feliz e assim ser a melhor pessoa para ajudar o próximo, só que sem se anular. Quer ver algumas frases de autoestima e amor próprio? E como aumentar minha autoestima?Focar em si mesmo nem sempre é fácil. Temos inúmeras tarefas e coisas para pensar constantemente e às vezes nossa saúde e bem-estar podem ficar em segundo plano. Algumas pessoas podem passar por momentos difíceis e estar meio perdidas em como podem chegar a esse incondicional amor por si mesmo, embora queiram trabalhar esse aspecto. A verdade é que não existe atalho ou resposta pronta e sim um trabalho diário – mas muito, muito gratificante! – de mudar pensamentos e atitudes, em se entender e se respeitar. Todo mundo é diferente um do outro e conhecer quais são suas preferências, o que te faz bem e o que te faz sentir-se melhor é o primeiro passo. Onde você gosta de ir? Quem são as pessoas que te fazem dar risada e te motivam? Que hobbies te deixam leve e contente? São algumas perguntas que devem ser feitas, pensadas com carinho e depois serem colocadas em prática no cotidiano. O autoconhecimento é muito maravilhoso e é tão incrível o quanto podemos realizar quando nos damos conta do que nos faz verdadeiramente felizes e apontamos para essa direção…vale realmente a pena! Dicas práticas de como melhorar a autoestima e como ter amor próprio1. Adquira consciênciaO passo mais importante de todos, talvez! As pessoas vivem em um estado de inércia e quase sempre “no automático”. A rotina e os hábitos fazem com que a gente repita os mesmos comportamentos sempre. Há aquela ideia inconsciente de “isso é o certo”, “isso é o seguro” e então muitas pessoas vivem em um constante comodismo com suas vidas, mesmo que não sejam plenamente felizes. Nossa proposta é: SAIA DO AUTOMÁTICO. Faça uma reflexão e pare para olhar para você. Está feliz? As atitudes que está tomando te fazem bem? Aprenda a fazer esse exercício de olhar para dentro e entender a causa e consequência, ou seja: o que faço aqui me afeta ali. Comece a se entender através do autoconhecimento! 2. Pratique o que te faz felizTem gente que ama ir ao cinema. Ou à praia. Ou ler um livro. Mas nunca faz. Por causa de tempo, de dinheiro, de motivação, enfim…você pode estar sobrecarregado, mas PRECISA achar um tempo para fazer o que gosta. Isso vai aumentar seus níveis de serotonina (hormônio que tem ligação direta com nosso humor, sono, fome…se ele está em baixa você pode ter alterações ruins de humor, insônia e até ansiedade ou depressão) e consequentemente te fazer muito mais feliz e motivado a continuar o trabalho de elevar sua autoestima. 3. Corte o que te faz malPode ser na alimentação, algum vício ou mesmo pessoas. Estar perto do que não te faz bem já é uma auto sabotagem, concorda? Pode ser muito difícil, mas você não veio ao mundo para ficar se destruindo, não! Sacode essa poeira e comece, mesmo que gradualmente, a eliminar o que não é bom para você. Isso também é uma forma de se amar. 4. Faça o que precisa fazerQuantas vezes você precisou ou quis fazer algo mas ponderou mil vezes e não fez em prol de algo, alguém ou uma situação? Como dissemos no item 1, você precisa entender suas necessidades e segui-las sempre que possível. Faça um esforço e siga sua intuição, ela vai te ajudar a dizer o que tem que ser feito quando você começar a se ouvir. Lembrando que nem sempre o que você PRECISA é o que você DESEJA. Não se boicote, entenda o que te faz bem e apronte para essa decisão.
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