O chá de hortelã é muito consumido por grande parte da população, mas ninguém sabe quais são seus reais benefícios. Show Quer saber quais são? Confira abaixo: Ajudar na má digestão e diminuir os enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, e este pode ser preparado usando duas espécies diferentes de hortelã, uma conhecida como hortelã comum ou Menta Spicata e outra conhecida como hortelã-pimenta ou Menta Piperita, que apresentam diferentes benefícios. Enquanto a hortelã comum é geralmente utilizada para no tratamento de diversos problemas digestivos, como má digestão, náusea ou vômito, a hortelã-pimenta é conhecida por apresentar um cheiro e sabor refrescante e benefícios que ajudam a limpar os pulmões, sendo por isso ideal para usar em casos de gripe ou resfriado com tosse. Benefícios do chá de hortelã comum • Ajuda na má digestão; Benefícios do chá de hortelã-pimenta • Auxilia no tratamento de gripes, resfriados comuns; O chá de hortelã é a forma mais comum para utilização da planta, e este pode ser preparado usando apenas hortelã comum ou hortelã pimenta, ou usando uma mistura de diferentes plantas medicinais, com diferentes benefícios. A hortelã pode ser utilizada em outras formas além do chá, como cápsulas com óleo ou extrato seco da planta ou na forma de óleos essenciais para a pele. Receitas com chá de hortelã Os chás podem ser preparados usando os dois tipos de hortelã, de acordo com os benefícios pretendidos. 1. Chás de hortelã comum Chá para a má digestão, náusea ou vômito: Ingredientes: Modo de preparo: Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições. Chá para a febre: Ingredientes para a mistura: Modo de preparo: Este chá deve ser bebido várias vezes por dia, e de preferência sempre antes de deitar para ajudar a suar. Chá para o estômago: Ingredientes para a mistura: Modo de preparo: Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, para ajudar a acalmar o estômago. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã. 2. Chás de hortelã pimenta Chá para dores menstruais, enjoos, digestão difícil e gases: Ingredientes: Modo de preparo: Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia e de preferência após as refeições. Chá para dores de estômago e espasmos: Ingredientes para a mistura: Modo de
preparo: Este chá deve ser bebido bem quente, 2 a 3 vezes por dia, e de preferência após ou entre as refeições. Veja mais sobre propriedades desta planta em Hortelã-pimenta. Fonte: Tua Saúde Qual são os benefícios de tomar chá de hortelã?A nutricionista Nairana Borim, do Centro de Nutrição do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, pontua também que o chá de hortelã ajuda a combater o inchaço e a flatulência. Outro uso interessante da erva é no alívio de náuseas e enjoos, justamente graças as propriedades que aliviam as contrações do estômago.
O que acontece se tomar chá de hortelã todos os dias?A ação vasodilatadora da hortelã também faz com que ela melhore a circulação do corpo, o que ajuda a aliviar diversos tipos de dores. Além disso, seu efeito calmante também colabora para reduzir a dor de cabeça, o que é ótimo para quem sofre com enxaqueca.
É bom tomar chá de hortelã à noite?No sono, ele é capaz de proporcionar calmaria — aqui, vale até mesmo combiná-lo com outras plantas, como a camomila ou a lavanda. Portanto, fique tranquilo, se você tinha essa dúvida, chá de hortelã pode tomar à noite, sim! Vale combinar o chá de hortelã com outras ervas, como a camomila.
Qual é o melhor horário para tomar chá de hortelã?"Não há um horário melhor do que o outro para tomar chá. De dia, ele vai te ajudar a ter disposição para o dia inteiro; À tarde, temos o tradicional chá da tarde, que cai muito bem inclusive nos dias frios para relaxar, e de noite (não tão tarde!), pode ajudar a te acalmar e na digestão", explica a nutricionista.
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