Por ser uma planta bastante versátil, o capim-limão é utilizado para diferentes diretrizes no Brasil e no mundo. Originária de regiões tropicais da Ásia e comumente chamada de capim-cidreira e capim-santo, o capim-limão traz efeitos benéficos para a
saúde e o bem-estar. Inclusive, já comprovados cientificamente. Sabendo como o capim-limão é importante para uma vida com maior qualidade e conforto, a Além da Arte trouxe esse conteúdo para você ficar por dentro. Vamos lá? Apesar de ser útil para ter bem-estar e gerar sensação de conforto, o capim-limão também está presente na culinária. É usado no preparo de bebidas e comidas, sempre sendo um adicional para complementar o sabor. O capim-limão pode ser também incrivelmente fundamental para a saúde: é fonte de vitamina A, vitamina do complexo B, minerais como potássio, cálcio, zinco, ferro, vitamina C e outros. Com tantos nutrientes em sua composição, você já deve conseguir imaginar o bem que faz, certo? E não para por aí… Veja só: O capim-limão possui propriedades sedativas e hipnóticas. Por essa
razão, é usado em banhos terapêuticos com o intuito de aliviar sintomas de estresse, ansiedade e cansaço. Todas as propriedades do capim-limão também ajudam a estimular o sono, proporcionando uma noite de profundo relaxamento. Eliminar toxinas é com o capim-limão. Suas propriedades adstringentes e antissépticas proporcionam uma pele mais limpa e suave, reduzindo a oleosidade e o surgimento de acnes. Além de ser um ótimo agente de
limpeza, o capim-limão também fortalece o sistema imunológico através da ação de eliminar toxinas. Incrível, não é?Capim-limão: onde usá-lo e como
O uso
do capim-limão para dias melhores
Você sabia que o capim-limão pode ajudar a tratar insônia?
Bom para a pele e o sistema imunológico
Se você ainda não utiliza o capim-limão em seu dia a dia, a Além da Arte traz uma boa notícia para você. Agora é possível! Sabendo da dificuldade de incluir plantas como essas em uma rotina acelerada, criamos soluções que usam o capim-limão como aroma. Através dele, você terá uma ótima experiência com notas cítricas e com o frescor das folhas verdes da capim-cidreira.
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O capim-limão é fonte de vitaminas e minerais indispensáveis para a saúde
Publicado em: 23/06/2021 Última atualização: 23/06/2021
O capim-limão é uma planta herbácea nativa das regiões tropicais da Ásia, mas que tem facilidade para crescer nos mais variados tipos de solo e é facilmente encontrado no Brasil.
Por aqui, nós o conhecemos também como capim-santo e capim-cidreira, sendo muito utilizado no preparo de chás.
Além disso, com aroma perfumado, inconfundível, e frescor sem igual, o capim-limão serve como tempero para alguns pratos, como erva medicinal e óleo essencial, que tem o objetivo de promover ações terapêuticas.
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A erva possui diversas propriedades benéficas para o corpo, como os efeitos analgésico, anti-inflamatório, antisséptico e antimicrobiano. Inclusive, o chá de capim-limão oferece um efeito relaxante para o corpo, ajudando a aliviar o estresse, a insônia e a ansiedade.
Conheça 6 benefícios do capim-limão
Fonte de nutrientes
O capim-limão é fonte das vitaminas A, C e do complexo B e folato, além de ser rico em minerais como magnésio, zinco, ferro, fósforo, potássio, cálcio, fósforo e cobre.
Alivia dores
As propriedades analgésicas do chá de capim-limão são significativas, principalmente, para aliviar enxaqueca, dores nas costas e articulações e lesões causadas durante a malhação ou outra prática de esporte.
Nas dores de cabeça, a substância eugenol é o que promove a principal ação da planta, pois ajuda a regularizar os níveis de serotonina.
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Aumenta a imunidade
O capim-limão possui uma substância chamada citral, que inibe os efeitos das reações inflamatórias. Sendo assim, é uma planta que ajuda a melhorar o sistema imunológico.
Combate a insônia
O chá do capim-limão ajuda a relaxar os músculos e, por possuir efeito sedativo e hipnótico, também alivia o estresse, fazendo com que a noite de sono seja muito mais tranquila.
Auxilia o sistema digestivo
O capim-limão controla a hiperlipidemia e a hipercolesterolemia, reduzindo níveis de colesterol ruim e de triglicerídeos. Além disso, faz bem para o estômago, prevenindo distúrbios gastrointestinais, e possui poder diurético, auxiliando na desintoxicação do organismo e estimulando a eliminação de líquidos.
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Previne doenças
O capim-limão ajuda a prevenir e tratar o câncer de pele, fígado e mama, tem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Alivia problemas respiratórios, como tosse, resfriado, asma, congestão nasal e gripe. Ajuda a regular os níveis de insulina do corpo e serve como complemento ao tratamento do diabetes tipo 2.
Como fazer o chá de capim-limão
O capim-limão conta com diversas propriedades que beneficiam o organismo e o seu consumo é feito, principalmente, através do chá, que você pode tomar quente ou frio. Veja como preparar:
Ingredientes
- 1 colher (chá) de folhas de capim-limão picadas;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
- Passo 1: Em uma panela, coloque um pouco mais do que uma xícara de água para ferver, pois a fervura reduzirá essa quantidade durante o processo.
- Passo 2: Coloque as folhas picadas em uma xícara e adicione a água fervente.
- Passo 3: Tampe a xícara e deixe esfriar um pouco. Em seguida, é só coar e beber o chá.
É recomendado o consumo de até quatro xícaras de chá por dia.