9 de novembro de 2015/em Saúde na gravidez/
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Descobertos três benefícios incríveis de tomar sol na gravidez Veja o que os médicos falam sobre tomar sol na gravidez Pesquisa realizada no Reino Unido contou com a participação de meio milhão de pessoasUma pesquisa do Reino Unido publicada no jornal científico Heliyon descobriu que bebês nascidos no verão tem um leve aumento do peso, altura e, no caso de meninas, a puberdade ocorre mais tarde. A pesquisa contou com a participação de meio milhão de pessoas. Os especialistas acreditam que estes benefícios ocorrem especialmente nos bebês nascidos no verão devido à maior exposição ao sol. Esta maior exposição levaria a maior concentração de vitamina D no organismo da gestante, já que esta substância é obtida principalmente por meio da exposição solar. Pesquisas anteriores já apontaram que boas quantidades de vitamina D ajudam a prevenir a hipertensão e pré-eclâmpsia no final da gestação. Já no início da gravidez ela previne abortos, especialmente os casos em que eles ocorrem mais de uma vez. Boas quantidades de vitamina D podem até mesmo prevenir o autismo em crianças. Por tudo isso, é interessante conversar com o seu obstetra e realizar um exame de sangue a fim de saber se há necessidade da suplementação com a vitamina D ou se bastam os 20 minutos de sol sem protetor solar ao dia. Não ingira os suplementos da substância sem a orientação médica, pois o excesso dela pode levar a problemas nos rins. Nos conte o que você acha!As marcas durante e após a gestação fazem parte do rol de preocupações que algumas grávidas têm e, em tempos de pandemia, quando o hábito de pegar um solzinho na varanda ou na piscina dentro de casa é recomendado, surge uma dúvida: expor a barriga ao sol pode agravar o aparecimento de estrias e melasma nessa parte do corpo? Nos Stories do Instagram, a influenciadora Virginia Fonseca, que está na 30ª semana de gestação, explicou que recebeu orientação médica de não tomar mais sol. Isso porque ela apresentou estrias avermelhadas no corpo, que poderiam se transformar em manchas na pele. Conversamos com duas dermatologistas para tirar as dúvidas sobre o tema. RelacionadasTomar sol na gravidez: o que pode acontecer?Segundo a dermatologista Thais Helena Bello Di Giacomo, durante a gravidez, há um aumento dos níveis do hormônio MSH, responsável por estimular a produção de melanina, no corpo. É ele, aliás, que está trabalhando quando surge uma linha escura vertical na barriga e axilas, virilha e aréolas ficam mais escurecidas. Ao se expor ao sol, há um incentivo ainda maior para a produção da melanina. "Por esse motivo, as grávidas precisam se proteger bastante na gestação, para que esses dois estímulos não resultem em manchas indesejadas", explica Thais, que é especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Se a ideia é evitar essas marcas, a orientação é, portanto, não expor ao sol sem filtro solar nem o barrigão, nem outra área do corpo. "Quando bronzeamos o corpo, aumentamos os níveis sistêmicos de MSH, o que significa que podemos escurecer áreas que não foram expostas", pontua. "Digo para as pacientes que 'o vermelho de hoje' pode virar o 'marrom de amanhã', e isso é especialmente verdadeiro na gravidez, pela ação do MSH." Com o progesterona, é esse hormônio que ainda pode provocar o escurecimento de melasma, manchinhas nas maçãs do rosto, testa, no nariz e no buço, em mulheres que são predispostas a tê-lo. E a vitamina D?É comum que obstetras prescrevam suplementação de vitamina D para grávidas, pelo fato de ela trazer benefícios para a mulher e para o bebê. Ainda assim, elas precisam pegar sol para garantir esse cuidado? A dermatologista Gabriela Munhoz, membro efetivo da SBD, explica que não necessariamente. "Há inúmeros artigos que mostram que a exposição solar pode causar câncer de pele. Por outro lado, existe associação da deficiência da vitamina D com a diminuição da nossa imunidade. Tanto a Academia Americana de Dermatologia quanto a SBD recomendam a não exposição e, sim, o uso da vitamina D oral", detalha. "Em caso de exposição, sem filtro solar, dez minutos por dia seriam suficientes." Ela explica que a exposição solar não intencional, quando se faz uma caminhada pela rua ou se está no carro dirigindo, já seria adequada. A recomendação, no entanto, ainda não é acatada por todos os profissionais e cada gestante deve pedir recomendações específicas a seu médico. Cuidados com a pele na gravidezThais alerta que, de qualquer forma, não vale deixar de lado a hidratação da pele e a proteção solar. "A exposição ao sol pode gerar ressecamento e diminuir a elasticidade da pele, ou seja, facilitando o surgimento das estrias. Então, para manter a pele sem manchas e tentar evitar as estrias, o ideal é manter a pele hidratada e bem protegida do sol", avalia a dermatologista, indicando que a atenção ao ganho de peso na gestação também é importante para manter a saúde e prevenir as estrias. Faz mal grávida tomar sol na barriga?Sim, mas durante a gravidez, cuidados extras e moderação devem ser observados quando se trata de tomar sol! A pele das mulheres grávidas é particularmente delicada. Principalmente porque as alterações hormonais aumentam a perda de umidade pela transpiração.
Porque gestante não pode tomar sol?O consumo de suplementos sem orientação, inclusive, pode ser prejudicial para a gestante. Os suplementos de vitaminas C e E, por exemplo, são desaconselhados em gravidez de alto risco, pois aumentam o risco de uma ruptura prematura de membranas.
Estou grávida e me queimei no sol?As queimaduras solares durante a gravidez podem causar efeitos colaterais incômodos e também influenciar negativamente o corpo do bebê. Embora o sol não penetre na pele da mãe, recomenda-se tomar as precauções necessárias para evitar a desidratação e o envelhecimento prematuro da pele.
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Tomar sol na gravidez faz mal para o bebê
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