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Ter soluço constante é muito chato — dá vontade de fazer qualquer coisa para cessar o martírio. Muitos especialistas acham que as soluções definitivas para soluços são mitos, mas outras tantas pessoas dizem que os seus métodos favoritos são tiro e queda. Se uma das técnicas não funcionar no seu caso, experimente outra e vá tentando até obter alívio.
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1
Inspire e prenda a respiração três ou quatro vezes seguidas.
Lentamente, inspire para encher os pulmões de ar. Prenda a respiração por dez segundos e expire devagar, soltando o ar. Repita umas três ou quatro vezes, segurando o ar por dez segundos de cada vez.[1][[- Se o soluço persistir, repita o método a cada 20 minutos.
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2
Respire dentro de um saco de papel.
Segure o saco de papel na boca, prendendo os lados na bochecha. Em seguida, inspire e expire devagar dentro do saquinho, fazendo com que ele infle e esvazie. Procure deixar o corpo relaxado, o que pode ajudar a aliviar o soluço.[2]- Não coloque o saco de papel na cabeça.
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3
Coloque a língua para fora e puxe-a de leve ao expirar.
Inspire com calma, enchendo os pulmões de ar. Ao expirar, coloque a língua para fora e puxe-a de leve com os dedos, sem se machucar. Assim, cria-se um ponto de pressão para que o soluço pare.[3]- É possível repetir a técnica até três vezes caso ela não funcione logo de cara. Depois, dê uma pausa antes de tentar novamente.
- Pare de puxar a língua se ela estiver doendo. Não é para doer nada.
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4
Aperte as narinas ao expirar.
Inspire lenta e profundamente e prenda a respiração, tapando o nariz e fechando a boca.
Depois, tente expirar aos poucos e com calma, o que deve ativar o diafragma e os músculos locais como se você estivesse respirando. Por fim, solte o ar devagar.[4]- Se você ainda estiver com soluço, repita a técnica de três a cinco vezes. Em seguida, dê um tempo mesmo que o soluço continue.
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5
Beba um copo de água gelada com um canudo.
Encha um copo de água fria e beba devagar até o fim. Ao mesmo tempo, tente prender a respiração o máximo possível. Se quiser, também tampe os ouvidos.[5]- Essa técnica funciona melhor com água gelada de verdade.
- Se você não tiver um canudo, beba normalmente dando goles pequenos.
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6
Beba do lado oposto do copo ou de cabeça para baixo.
Encha o copo de água até ele ficar quase cheio. Em seguida, incline-se para beber da borda oposta, que é igual a tomar água de ponta cabeça. Outra opção é deitar com a cabeça para baixo em uma cama ou sofá e, em seguida, beber a água com cuidado.[6]- Pare depois de alguns goles para ver se o soluço passou.
- Tome cuidado para não aspirar a água sem querer ou deixá-la entrar pelo nariz.
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7
Coma uma colherada de açúcar.
Encha uma colher com açúcar refinado ou mascavo, coloque-a na boca e espere de cinco a dez segundos. Por fim, engula o açúcar e beba um bom gole de água.[7]- Se o método não funcionar na hora, não é uma boa ficar comendo uma colherada de açúcar atrás da outra — é melhor partir para outro.
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8
Morda ou chupe limão.
Coloque um pedaço de limão na boca para mordê-lo ou chupar o suco. Se a acidez for demais para você, tudo bem colocar um pouco de açúcar para dar uma adoçada.[8] O sabor ácido do suco de limão provoca uma reação semelhante a tomar um susto.- Outra forma de melhorar o gosto é adicionar 4 ou 5 gotas de Angostura na fatia de limão. Além de dar uma ajudinha com o sabor, ela também pode potencializar a eficácia do método, segundo acreditam.
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9
Beba um gole do líquido de legumes em conserva — uma forma mais gostosa de consumir vinagre.
O vinagre pode ajudar a cortar o soluço, porém tem um cheiro e um sabor muito ruins. Como ele é utilizado para fazer conservas, está aí uma forma melhor de consumo. Tome alguns goles do líquido da conserva ou pingue algumas gotas na língua. Se for preciso, repita o procedimento até o soluço passar.[9]- Se você também detestar o sabor desse líquido, mas não aguentar mais os soluços, coloque algumas gotas de vinagre diretamente na língua. O sabor ainda será ruim, mas não é preciso engolir nada.
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10
Deite-se de costas, puxe os joelhos em direção ao peito e leve o tronco para a frente.
Deite-se na cama ou no sofá e flexione os joelhos, puxando-os devagar contra o peito e levando o tronco na direção deles. Segure os joelhos assim e mantenha a posição por até dois minutos para comprimir os pulmões e até eliminar gases.[10]- Repita o movimento duas ou três vezes se o soluço não passar.
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11
Incline o corpo para frente e abrace os joelhos enquanto estiver sentado em uma cadeira.
Encontre uma cadeira que tenha o encosto reto e sente-se com as costas bem pressionadas contra ele. Curve-se para frente devagar e passe os braços em volta dos joelhos. Fique nessa posição por dois minutos.[11]- Repita o movimento duas ou três vezes caso o soluço não passe.
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12
Peça para um amigo fazer cócegas em você.
A cócega não faz o soluço passar por si só, mas a sensação ajuda a distrair a sua cabeça do incômodo. Você pode até esquecer que está com soluço até ele ir embora. Além disso, a risada pode alterar a respiração, o que também pode ser útil.[12]- Receba as cócegas por uns 30 segundos. Se não funcionar, peça para o seu amigo continuar.
- Algumas pessoas acreditam que levar um susto pode acabar de vez com o soluço. Embora não exista nenhuma evidência que comprove essa teoria, peça esse favor ao seu amigo se as cócegas não funcionarem.
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13
Comprima o peito inclinando o corpo para frente ao expirar.
Fique em pé ou sente-se em uma cadeira com encosto reto. Inspire profundamente e incline-se devagar enquanto expira. Permaneça assim por até dois minutos. A posição pressiona o diafragma e a musculatura da região, o que ajuda a cessar os soluços.[13]- Nada aconteceu após a primeira tentativa? Repita mais duas ou três vezes.
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14
Controle a respiração, inspirando e expirando ao contar até cinco.
Inspire devagar contando até cinco enquanto enche os pulmões de ar. Segure o ar contando novamente até cinco e, por fim, expire durante o mesmo tempo. Repita o procedimento até cinco vezes para melhorar o soluço.[14]- Os soluços continuam após cinco repetições? Descanse por uns 20 minutos e tente novamente.
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Soluços são reflexos comuns a mudanças ambientais ou emocionais.Soluços são um reflexo do nervo frênico, que conecta o cérebro ao diafragma. Qualquer desconforto nesse nervo faz com que o corpo soluce involuntariamente para aliviar o problema. Muitas coisas provocam essa reação, e cada corpo reage à sua maneira a determinados gatilhos. As causas mais comuns de soluços são:
- Estresse.
- Ansiedade.
- Risos em excesso.
- Mudanças súbitas na temperatura.
- Comer ou beber rápido demais.
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Procure ajuda imediata se o problema interferir na sua alimentação ou sono.Todo mundo precisa comer, beber e dormir para ter saúde e energia. Em casos raros, o soluço pode impedir uma pessoa de fazer essas coisas. Acontece com você? Consulte um médico se o soluço persistir por mais de 48 horas.
- O médico pode prescrever um relaxante muscular para controlar sintomas mais graves.
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1
Coma mais devagar para evitar soluços recorrentes.
Por algum motivo, o problema pode surgir quando não mastigamos bem os alimentos. A hipótese é que o ar fica retido entre os pedaços de comida e é engolido, provocando soluços. Alimente-se devagar para mastigar melhor, diminuindo a chance de ter tal incômodo.[15]- Descanse os talheres no prato entre cada garfada para desacelerar o ritmo.
- Conte quantas vezes você mastiga para comer mais devagar. Um exemplo é mastigar 20 vezes.
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2
Faça refeições menores.
Uma quantia exagerada de comida pode desencadear soluços, principalmente em crianças. Controle o tamanho das suas porções para não ter o problema. Além disso, distribua as refeições ao longo do dia para não ficar muito cheio.[16]- Por exemplo, é possível fazer três a cinco refeições pequenas por dia, a cada duas ou três horas.
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3
Pare de tomar refrigerante.
O gás presente nessas bebidas pode provocar soluços, ainda mais se você tomar um copo muito rápido. Se o soluço for um problema constante na sua vida, diminua ou corte o consumo de bebidas gaseificadas.[17]- Não tome nenhuma bebida que borbulhar.
- Isso inclui álcool, que pode irritar a garganta e o estômago. Prefira tomar água ou sucos.
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4
Evite mascar chiclete para não engolir ar.
Quando mascamos chiclete, é normal engolir um pouco de ar, o que, infelizmente, pode provocar soluços em algumas pessoas. Caso eles o incomodem com frequência, é melhor esquecer o chiclete. Prefira chupar balas ou pirulitos no lugar.[18] -
5
Evite alimentos condimentados.
Alimentos apimentados são deliciosos, mas podem causar refluxo, um dos grandes perturbadores do nervo frênico. Evite esses alimentos ou tome algum remédio para controlar o refluxo antes de consumi-los.[19]Publicidade
Dicas
- Experimente tomar seis ou sete goles de água sem respirar. Se não funcionar, repita dando goles grandes e prendendo a respiração com as narinas tampadas por dez segundos. Engula em seguida.
- Tente beber um golinho de água sem engolir e, em seguida, dar uns puxões delicados nos lóbulos.
- Experimente apertar o nariz e engolir três vezes.
- Tente esquecer que está com soluço e se ocupar. Às vezes, você pode se livrar dele sem perceber!
- O soluço pode ter um fundo parcialmente psicológico, portanto uma técnica pode funcionar se você acreditar na eficácia dela.
- Tape a boca e o nariz com as mãos em concha e respire normalmente.
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Avisos
- Quando os soluços persistem por muito tempo, pode haver um problema por trás deles. Consulte um médico para obter o tratamento mais adequado.
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Referência
Vídeo
Sobre este guia wikiHow
Resumo do ArtigoX
Há várias maneiras eficientes de curar soluços. Comece com técnicas simples de respiração controlada. Inale lentamente e conte silenciosamente até 5. Depois, solte o ar por 5 segundos. Repita o exercício várias vezes. Outra forma eficiente de tratar soluço é prender a respiração. Inale até encher os pulmões, segure o ar por 10 a 20 segundos e depois exale lentamente. Respirar em um saco de papel também pode ajudar a acabar com o soluço. Inspire e expire no saco para fazê-lo inflar e esvaziar. Não use um saco plástico e pare se você se sentir tonto. Se as técnicas de respiração não adiantarem, tente curar o soluço comendo ou bebendo. Beber água da borda do copo oposta a você pode ajudar. Incline-se e beba do outro lado do copo. Você beberá a água como se estivesse de cabeça para baixo, e a mistura da pressão no diafragma com o ato de engolir pode acabar com o soluço. Tente também prender a respiração enquanto bebe água gelada por um canudo. Se não tiver um canudo, apenas dê pequenos goles em um copo enquanto prende a respiração. Alguns alimentos de sabor forte podem acabar com o soluço também. Leve uma colher de açúcar à boca e mantenha-o lá por 5 a 10 segundos. Depois, dê um grande gole de água. Para saber como interromper os soluços através da movimentação, continue lendo!
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