Como aliviar dor no estômago causada por ansiedade?

Nós conhecemos a gastrite como uma doença estomacal de caráter inflamatório, que causa desconforto, queimação e dor, muito associado...

Nós conhecemos a gastrite como uma doença estomacal de caráter inflamatório, que causa desconforto, queimação e dor, muito associado ao refluxo gastresofágico ou infecções bacterianas, medicamentosas ou decorrentes do excesso de álcool.

Mas, atualmente, diante de todas as influências negativas do estresse e da ansiedade em nossa saúde geral, é comum escutamos o termo gastrite nervosa, que todos afirmam ser provocada por esses fatores emocionais.

Afinal, gastrite nervosa existe?

De acordo com um artigo do Ministério da Saúde, é errado chamar uma doença estomacal de gastrite se não há a presença de uma inflamação no estômago. Por isso, a gastrite nervosa não é considerada uma doença.

O correto é entender que, como o estresse e a ansiedade em excesso podem fazer mal para o corpo todo, eles podem ser culpados por algum desconforto do estômago de caráter emocional ou então a intensificação dos sintomas da gastrite comum.

Atitudes que ajudam com o quadro

O primeiro passo é identificar se realmente o que está acontecendo com você é um quadro de gastrite ou apenas reflexos emocionais. Se houver a presença de uma inflamação no estômago, o tratamento pode incluir medicamentos para eliminar a bactéria e para controlar a dor.

Além disso, em qualquer situação, é sempre importante reavaliar a sua dieta do dia a dia. A alimentação saudável é indispensável para reverter o quadro da gastrite e melhorar a saúde de todo o seu corpo.

Caso o seu gastroenterologista identifique que os sintomas estão apenas relacionados ao aumento do estresse e da ansiedade e não incluem inflamação do estômago, você pode adotar algumas atitudes no seu dia a dia para evitar esses quadros:

• Procurar um psicólogo para entender as causas do estresse e da ansiedade em excesso pode te ajudar a descobrir maneiras de controlá-los e evitar os reflexos físicos;
• Exercícios físicos de relaxamento são ótimas opções para melhorar a sua saúde geral, como Ioga, Meditação e Pilates, por exemplo;
• Outras atividades alternativas, como a acupuntura, são conhecidas como métodos eficazes de controle do estresse e tratamento complementar de condições de saúde;
• Além de melhorar sua alimentação, também recomenda-se livrar-se de vícios como o tabaco, que afeta o estômago, e tomar cuidado com o exagero com bebidas alcoólicas e refrigerantes.

Gastrite nervosa, Drauzio Varella

A dor de estômago é um problema bastante comum na população. Também chamado de dispepsia, este incômodo pode surgir na forma de dor, queimação ou desconforto na região abdominal. Existem diversos fatores que podem causar dor de estômago, como o estresse. Neste artigo, confira as principais causas e saiba se existe um chá para dor de estômago.1

Plantas medicinais funcionam como remédio para dor de estômago?

Diversos estudos já demonstraram a eficácia de algumas plantas medicinais no preparo de chá para dor de estômago. Uma delas é o boldo, cujas folhas estimulam as funções digestivas e aliviam os sintomas de problemas gastrointestinais.2 O chá de camomila também tem seus benefícios: ele é indicado para suavizar as perturbações estomacais em geral, diarreia e náuseas.3

Outro aliado que pode ser útil no preparo de chá para dor de estômago é o gengibre. Estudos científicos conseguiram mostrar que esta planta atua como antioxidante, anti-inflamatório e antiúlcera.4

Vale lembrar, no entanto, que é importante consultar um médico para verificar o que está causando a dor de estômago e, assim, iniciar um tratamento adequado. É necessário lembrar também que somente devem ser usadas plantas recomendadas por médicos ou cuja eficácia é comprovada cientificamente, já que algumas podem conter substâncias tóxicas.3

Conheça os sintomas que acompanham a dor de estômago

A dor de estômago é sintoma de várias condições que afetam o sistema gastrointestinal, como doença do refluxo gastrointestinal, dispepsia funcional, úlceras, gastrites e a infecção causada pela bactéria H. pylori. Além da sensação de dor, podem surgir náuseas, vômitos, distensão abdominal, saciedade precoce e timpanismo.1

É importante também destacar que uma dieta inadequada, o tabagismo, procedimentos cirúrgicos e consumo de substâncias corrosivas também podem estar por trás da dor de estômago.5 Vale ressaltar ainda que a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas e uso inadequado de medicações são fatores que causam refluxo e podem lesionar a região gástrica.6

Variações emocionais, como altos níveis de estresse e de ansiedade, também são capazes de provocar dor de estômago. As células que produzem o muco protetor da parede do estômago são fortemente influenciadas por essas mudanças no estado emocional. Como consequência, o estômago fica mais suscetível a lesões em sua parede que podem causar dor.6

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