Aponte os fatores que contribuem para o aumento da expectativa de vida

• 23/03/2021

A expectativa de vida vem aumentando cada vez mais nos últimos tempos, e fatores como o avanço da tecnologia e a preocupação com a busca de um estilo de vida mais saudável podem explicar esse fenômeno. 

De acordo com o último levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida do brasileiro é, em média, de 76,6 anos. Entre os homens, a expectativa é de 73,1 anos; já entre as mulheres, de 80,1 anos. 

Entre os fatores que colaboram para esse aumento estão os avanços tecnológicos nas áreas da medicina e da farmácia, possibilitando remédios, vacinas, tratamentos e métodos de prevenção mais eficazes e a diminuição da taxa de mortalidade infantil.

De todo modo, para que a expectativa de vida dos brasileiros cresça ainda mais, a atenção à saúde deve alcançar a todos, sem distinção, fornecendo medicamentos, tratamentos e programas de prevenção com maior acessibilidade e facilidade. Para isso, a saúde pública no Brasil ainda tem um longo caminho a percorrer. 

Existe um modo para cada um de nós conseguir atingir a longevidade com saúde física e mental. A ideia principal é a manutenção de uma rotina com hábitos mais saudáveis.

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4 maneiras de alcançar a longevidade

1. Alimentação saudável e balanceada

Essencialmente, uma dieta balanceada melhora a saúde, o bem-estar e provoca um aumento de energia. Daí a importância de ingerir todos os nutrientes necessários para o funcionamento do corpo.

Consumir um pouco de todos os alimentos presentes na pirâmide alimentar pode ajudar a garantir todas as vitaminas, minerais e fibras. 

Além disso, consultar um nutricionista especializado é de extrema importância para conseguir atingir uma dieta saudável e balanceada.

2. Pratique exercícios físicos regularmente

A prática de atividade física também ajuda na preservação da saúde física e mental, principalmente quando aliada com uma alimentação balanceada. 

Nesse quesito, o acompanhamento de um profissional de Educação Física é essencial para direcionar melhor os treinamentos que mais se encaixam no perfil e nos objetivos de cada um.

3. Faça check-ups periodicamente 

Consulte-se periodicamente com médicos generalistas e especialistas, e procure realizar todos os exames necessários para uma checagem geral. Assim, você fica sabendo se está tudo bem com seu corpo e, ainda, que pontos requerem mais atenção voltada à prevenção.

Além disso, a bateria de exames e o acompanhamento do médico vão ajudar a descobrir doenças de forma precoce e, assim, tratá-las o quanto antes.

4. Abandone maus hábitos

Deixar de lado hábitos prejudiciais à saúde, como parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas em excesso, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias, cânceres e outras doenças. 

17 de Dezembro de 2019 às 12:39

A melhora generalizada nas condições de saúde, o desenvolvimento da medicina, a coleta de lixo, o tratamento da água, a importação de medicamentos e as campanhas de vacinação lançadas no País estão entre os fatores que atuaram em conjunto para o avanço da média de expectativa de vida do brasileiro de 1940 a 2018. No período, o aumento foi de 30,8 anos passando de 45,5 anos para 76,3 anos. A avaliação é do demógrafo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), Luciano Gonçalves.

“Nas últimas décadas se observa um cuidado maior das pessoas contra o que se chama de man made diseases, que são as doenças causadas pelo homem, resultantes do consumo excessivo de álcool, do tabagismo, de uma vida sedentária sem atividades físicas e de alimentação precária. Tudo isso junto joga contra o aumento da longevidade”, acredita o pesquisador.

Mulheres

Não só no Brasil, mas em vários países, as mulheres vivem mais que os homens. Conforme os dados de 2018, a diferença é de aproximadamente 7 anos. “É notório que elas se cuidam muito mais que os homens, ao sentirem um incômodo já correm para o médico, tornando-se preventivas”, explicou Gonçalves.

Para o demógrafo do IBGE, a escolaridade da mulher tem relação com a queda da mortalidade infantil. Na década de 40, aproximadamente 146 crianças em mil que nasciam morriam antes de completar 1 ano de vida. Em 2018, para cada mil crianças que nascem apenas 12,4 morrem antes dessa idade. “Essa queda brusca ocorreu, especialmente, por causa da evolução da escolaridade das mulheres, que ainda são responsáveis pela maior parte dos cuidados da casa e dos filhos.”

Regiões

Quanto à diferença de perfis entre as regiões brasileiras, onde normalmente os Estados da Região Sul e Sudeste são mais desenvolvidos que os do Norte e Nordeste, se reflete na expectativa de vida, disse o demógrafo. “Os Estados do Sul e do Sudeste estão avançados tanto na queda da mortalidade quanto da fecundidade na comparação com os das outras regiões. Esse quadro mostra a necessidade de ampliação das políticas de Estado na melhoria do saneamento básico, da coleta de lixo, no tratamento de esgoto e da possibilidade de a água encanada chegar na casa das pessoas.”

Fonte: Agência Brasil e IstoÉ Dinheiro.

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O que é o aumento da expectativa de vida?

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